6 תשובות
תלוי בגובה , אבל אני חושבת שבין 2000-2600 קלוריות ביום
אבל אני לא בטוחה זה ממש ממש תלוי בגובה
אבל אני לא בטוחה זה ממש ממש תלוי בגובה
שואל השאלה:
^ נראה לי שזה דיי הרבה 2600 ביום
ואני 1.65
^ נראה לי שזה דיי הרבה 2600 ביום
ואני 1.65
אנונימית
טעות שלי , לפי המחשבון , 1500-1700 קלוריות רצוי 1700
שואל השאלה:
^ לא מונעת כלום! רק רוצה לעשות טוב לגוף שלי:)
^ לא מונעת כלום! רק רוצה לעשות טוב לגוף שלי:)
אנונימית
לא לחשב לפי קלוריות, גיל 15 זה גיל ההתבגרות והגוף צריך לקבל מזון. לא למנוע ממך לאכול דברים מסויימים בגלל שהם עם הרבה קלוריות וגם לא לאכול קצת מדי, הגוף צריך את זה
1400 בערך (התכוונתי מבחינת מינימום)
באותו הנושא: