הליכה של 5 קילומטר שלוש פעמים בשבוע זה סבבה?

זה ממש משחרר אותי ואני שומע מוזיקה תוך כדי
20 בפברואר 2021, 14:09
הליכהפעילות גופנית    
9 תשובות
כן למה לא
מ
מה לרשום פה הכל תפוס
שואל השאלה:
כאילו אני אתחיל עם 3 פעמים בשבוע ואז אעשה כמעט כל יום
W
Wu wei
שואל השאלה:
אין לי בעיה לעשות ריצה אבל הליכה יותר מרגיע אותי כזה
W
Wu wei
עדיף מכלום
O
OneSorryIndividual
זה מדהים אם את אוכלת נכון
ו
וואף וואף
מעולה אבל תנסה 5 פעמים בשבוע
אנונימי
כן זה סבבה לגמרי בהצלחה
א
אמריקה סינגר
מצויין
ה
הרבנה קוק
וואי זה מצוין
O
Oren-
באותו הנושא:
אם אעשה הליכה פעמיים שלוש בשבוע של ארבע קילומטר הליכה מהירה זה יעזור לי לרדת במשקל עד חודש שביעי ?
שלוש פעמים בשבוע הליכה של 5 קילומטר בקצב מהיר מידי פעם ריצה עם הפסקות
4 קילומטר ריצה שווה ל 4 קילומטר הליכה מבחינת קלוריות?
מהי הדרך הנכונה להגיד צעדתי שלוש קילומטר שלושה קילומטר שלושה קילומטרים שלוש קילומטרים
אם אני אוכל רק 500 קלוריות ביום ויעשה הליכות פעמיים שלוש בשבוע כמה אני ירד בשבועיים?
אין לי כוח לעשות כל יום הליכה של שעתיים זה בסדר לעשות 4 פעמים בשבוע הליכה
פעמיים/שלוש בשבוע של רכיבה על אופניים בין 6-8 קילומטר
לעשות הליכה של ארבעים דקות בפארק פעמיים/שלוש בשבוע יראה תוצאות בשלב מסויים לדעתכם?
אני אעשה ספורט שלוש פעמים בשבוע ריצה פלוס הליכה כל פעם לשעה שעה וחצי
פעמיים בשבוע פילאטיס,פעמיים בשבוע הליכה 15-30 דקות .
אם אני אעשה 3-4 פעמים בשבוע הליכה מהירה חצי שעה, 40 דק' תרגילי חיטוב פעמיים - שלוש בשבוע ואוכל בריא יש לי סיכוי להתחטב?