מה זה אימון פוש?

בתוכנית אימונים של push,pull, legs מחלקים את הימים על פי קבוצות השרירים שכשעובדים עליהם בתרגילים הן או מושכות (pull) או דוחפות (push)
קבוצת השרירים של המשיכה היא גב ויד קדמית, קבוצת השרירים של הדחיפה היא יד אחורית וחזה.
למשל, אם תקח תרגיל שאתה יודע שעובד על גב, אתה יכול לשים לב שהפעולה שתעשה בתרגיל היא תמיד משיכה.
ואת כתפיים משלבים עם רגליים כי זה מה שנשאר

שואל השאלה:
אז קבוצת השרירים באימון הזה לא משנה?