אני בתהליך ירידה במשקל/חיטוב אבל..

אני כל הזמן חושבת על אוכל , כל הזמן ! מתי אני אוכל מה אני אוכל אני רק מחכה לאוכל והאוכל בכלל לא משביע אותי , אני לא יודעת מה לעשות , קשה לי להתנהל ככה ביום יום שלי ואני לא יודעת איך לשנות את זה