מישהו ניסה את דיאטת קיטו והיא עזרה לו?

דיאטת קיטו? מה הכוונה שלך?

דיאטת קיטו מתבססת על אותו עיקרון של כל הדיאטות - גירעון קלורי. אם לא תהיי בגירעון קלורי, את לא תרדי במשקל גם אם תעשי את הדיאטה הזאת. בכל אופן, זו לא דיאטה גמישה שיכולה להוביל לחוסרים תזונתיים, אז עדיף לא לעשות אותה ללא דיאטנית.

שואל השאלה:
אבל אני כבר מיואשת גם ניסיתי במשך כמה חודשים לספור קלוריות וזה רק הכניס אותי לדיכאון הייתי שוקלת 51 וגובה מטר 50 1200 קלוריות
(עכשיו אני שוקלת 55.5 מטר 55)

ואיפה הבעיה פה? עלית 5 ס"מ בגובה, מן הסתם שתעלי גם במשקל. תלכי לדיאטנית דרך קופת החולים שתבנה לך תפריט בהתאם למטרות שלך. בכל מקרה, את במשקל תקין לחלוטין.

שואל השאלה:
תודה ❤❤❤❤