אם אני אעשה אימון זה ישחרר לי תשרירים התפוסים?

לא קשור אני חושב, תעשה מתיחות בשביל לשחרר שריר תפוס

ממש לא, לנוח ישחרר ומתיחות, אמבטיה או מקלחת חמה יעזרו
לעשות ספורט עם שרירים תפוסים יכול לגרום לפציעה

שואל השאלה:
ואם אני אתאמן רק מה שאני יכולה ולא יכאב לי ?