אני לא כל כך מבינה את הגרעון קלורי..

הבנתי שבמנוחה ושינה אנחנו שורפים קלוריות וחישבתי את זה במחשבון MBR ויצא 1450 אבל אני לא חושבת שאני מגיעה לזה ואני אוכלת טוב לפרוטוקול פשוט אני מנסה להבין אם אני עושה אימון ושורפת 250 קלוריות אז יוצא שאני שורפת 1700 ונגיד אני אוכלת 1500 אני בגרעון של 200?
חפרתי רצח אבל
הייתי צריכה לשאול כי לא כל כך הבנתי