אני לא ישנה טוב בלילה כי אני לא מצליחה להירדם ואני מתעוררת כל הזמן, ובגלל זה אני כל היום עייפה. אני גם לא יכולה לישון צהריים כי אני לא יכולה לישון באמצע היום, בגלל כל האור והכל. טיפים להירדמות מהירה ולשינה טובה או לעירנות במשך היום?

6 בפברואר 2013, 21:08
עייפותשינהלילהבוקרהירדמות    
2 תשובות
חלב חם עוזר, תשדלי לא לשתות תה או קפה מהצהרים.
ת
תומר....
אני יודע כמה דברים, אבל בגוגל את תמצאי יותר ממה שאני יודע, אז הנה בלינק למטה.
אם זה נמשך לכי לרופא.
קישורים מצורפים:
C
Chen995
באותו הנושא:
לא נרדמת בלילות - יש לי בעיה, אני לא מצליחה להירדם בלילה, כבר הרבה זמן ואני לא יודעת מה לעשות, יש לכם פיתרון?
אני ממש מפחדת לקבל שיתוק שינה ואני לא מצליחה להירדם מה לעשות?
אוף אני לא מצליחה לישון כבר חודש נורמאלי בלילה הצעות איך להירדם?
קוצר נשימה בזמן השינה - היי, אני לא מצליחה להירדם בלילה כל לילה אני מרגישה קוצר נשימה בשינה. למה זה קורה?
לא מצליחה להירדם - מה לעשות כשלא מצליחים להירדם?
אני לא מצליח להירדם בלילה - מה לעשות כדי להירדם?
נפרדתי מחבר שלי היום ואני ממש צרכה לדבר עם מישהו, מרגישה שבורה ואני לא מצליחה להירדם.
למישהו יש שיטה להירדם אני כבר כמה לילות לא ישן בכלל, (בלי לקחת כדורים או משהו)
אני לא מצליחה להרדם בלילה - לוקח לי לפחות שעתיים להירדם! מה לעשות?
אני כבר יותר משעתיים מנסה להירדם ואני לא מצליחה, מה לעשות כדי שאצליח להירדם?
אני לא מצליחה בכלל להירדם ומחר אני צריכה להגיע לשעתאפס מה לעשות? ואני לא יכולה לצאת מהחדר כי ההורים שלי חושבים שאני ישנה