מחר יש לי אימון כוח ראשון בקבוצה

לא עשיתי בחיים אימון לפני... וזה ב9 בבוקר. מה לאכול לפני? צריך משהו קל אני מניחה
2 במרץ 2022, 22:14
אימוני כושראימון גופניאימוןתרגיליםחלבון    
2 תשובות
חטיף אנרגיה וקפה
A
Aurora.
שואל השאלה:
ואם אני במטרה לעלות מסה..
אנונימית
באותו הנושא:
היום יש לי אימון ראשון בקבוצה חדשה ואני קצת לחוץ מזה שאני יהיה הכי פחות ברמה שם ושלא יאהבו אותי.. מה לעשות?
החלטתי לפתוח למשפחה שלי קבוצה בוואטסאפ, ולרשום להם את זה בתור הודעה ראשונה בקבוצה, מה דעתכם?
ביום רביעי יש לי אימון ראשון בקבוצת כושר קרבי ואני ממש בלחץ כי קשה לי להכיר אנשים חדשים ולהתאקלם מהר ואני גם מפחדת
מה המחיר הנורמלי לשעה אימון עם מאמן כושר לקבוצה קטנה של בנות?
ביום ראשון עשיתי אימון פול באדי ויום אחריו עשיתי אימון רגליים.יום שלישי עשיתי אימון היט וביום רביעי עשיתי אימון בקבוצה.
אני נמצאת בקבוצה כזאת של אימוני שחיה
אימונים ראשונים בחדר כושר כמה זמן אימון טוב בהתחלה?
עשיתי אימון פעם ראשונה מהיוטיוב ועל התרגילים הראשונים הרגליים שלי ננעלו , ולא הצלחתי להמשיך את האימון..
זה יקר 600 שקל אימון קבוצה קטנה של בנות ל10 פעמים?
שתי אימונים בשבוע אצל מאמן פרטי עם עוד קבוצה קטנה יעזרו לי להתחטב?
עשיתי 3 דקות פלאנק אחריי אימון אינטנסיבי קשה בקבוצה עם מאמנת זה נחשב טוב?