התחברות
הרשמה
אני רוצה לקנות משקולות ידיים
קיצר כמה קילו יתאים לנערות בנות 14
22 בפברואר 2022, 21:17
משקולות
הרמת משקולות
אימוני כושר
ספורט
3 תשובות
שואל השאלה:
סבבה תודה
S
Shiiiiii
תתחילי בקטן, 2 - 3 קילו כזה ואם את מרגישה מוכנה אז תעלי עם המשקלים
E
Elfo
5/4
B
Blazer
באותו הנושא:
Hip Thrusts עם משקולת ביתית (כמו של ידיים) של 8 קילו
רוצה לקנות משקולות, כמה ק"ג לקנות
יש לי משקולת של 8 קילו, כמה הרמות לעשות ביום כדי לפתח שרירי ידיים?
יש לי ידיים נורא רזות, יש דרך לפתח את הידיים ללא משקולות?
כדאי לי לקנות זוג משקולות אם אני רוצה להתמיד בזה ולהשקיע?
אני רוצה להתחיל להתאמן עם משקולות אבל אין לי כסף לקנות משקולות. יש לכם רעיונות לדברים שיכולים לשמש כמשקולות?
תרגילי ידיים עם משקולות 2 קג לא יעשה שרירים בידיים נכון?
יש לי ידיים שמנות, אם אני ארים משקולות זה יוריד לי את השומן בידיים?
בשביל להתחיל להרים משקולות עם מוט צריך לעבוד על ידיים לפני?
זהנכון שהרמת ידיים לצדדים עם משקולות זהתרגיל שמחזק ומגדיל את הכתפיים, שמתחתם (? ותנו תרגילים עם ובלי משקולות לידיים ולכתפ
להרים משקולות ידיים מרזה בכל הגוף?