2 תשובות
תלוי בנתונים האישיים וברמת הדופק בפעילות.
ד״ר ענת פלדמן מומחית סטיפס
אנונימי שלום!

קשה לענות על שאלות ללא נתונים. גובה, משקל, עצימות האימון, חוצמזה, אם המטרה ירידה במשקל, התעמלות אומנותית זו לא הדרך. אם זה המקצוע והנך רוצה לשרוף קלוריות קרי הורדת משקל, ישנם דרכים אחרות לעשות זאת.
יצחק חביב מומחה סטיפס
באותו הנושא: