אם אני אעשה כל יום במשך חודש אימון די פשוט לבטן ואוכל יותר בריא אני ארזה בחודש?

מאזן קלורי שלילי, להוציא יותר ממה שמכניסים.

שואל השאלה:
מה זה כומר

שאת צריכה להוציא יותר קלוריות ביום, ממה שאת מכניסה

לא מבטיחה שבחודש, אני כבר חצי שנה בחדר כושר ואוכלת בריא ואני לא רורה שינוי חוץ מהמשקל

שואל השאלה:
עדיין לא הבנתי

^הכל בחיים זה תהליך