5 תשובות
זה מעולה
זה ממש סבבה תעשי פעם הבאה אולי הליכה מהירה זה יותר מועיל
שואל השאלה:
תודה :)
תודה :)
זה נדיר תמשיכי ככה
כל הכבוד דבר ראשון. את יוצאת מהבית כבר מגיע לך כל הכבוד יא אלופה!!!
במידה ואת יכולה לרוץ, ריצה עדיפה כי קודם כל תהייה יותר בכושר באופן כללי, תשפרי הרבה יותר טוב קרדיו, תחזקי הרבה יותר טוב את השרירים במיוחד את הרגליים, תוכלי להנות "מפיצוי מטאבולי" שזה בעצם המאמץ שהגוף שלך משקיע מ6 עד 12 שעות כדי להתגבר על המאמץ שהוא השקיע - זה יכול לשרוף עד כ-150 קלוריות יותר מהליכה מבלי שתעשי כלום בזמן הזה.
במידה ואת יכולה לרוץ, ריצה עדיפה כי קודם כל תהייה יותר בכושר באופן כללי, תשפרי הרבה יותר טוב קרדיו, תחזקי הרבה יותר טוב את השרירים במיוחד את הרגליים, תוכלי להנות "מפיצוי מטאבולי" שזה בעצם המאמץ שהגוף שלך משקיע מ6 עד 12 שעות כדי להתגבר על המאמץ שהוא השקיע - זה יכול לשרוף עד כ-150 קלוריות יותר מהליכה מבלי שתעשי כלום בזמן הזה.
באותו הנושא: