רעיונות לתפריט (מלא) בריא?

שואל השאלה:
אני לא ממש מנסה לרדת במשקל בצורה קיצונית רק לשמור ולרדת בשני קילו שלושה...

לכי לתזונאית עדיף

לכי לתזונאית, היא תתן מה שאת צריכה
אנחנו לא מכירים אותך לא נוכל לתת לך תפריט מספיק מספק