אפשר דוגמה לתפריט 1500 קלוריות בריא?

רק דיאטנית תעשה לך תפריט.
אבל בתכלס צריך לאכול ירקות בכל ארוחה ולשתות מים ולהפחית בשמן, שוקולד, סוכר,מלח ולעשות פעילות גופנית.

מציעה לך ללכת לדיאטנית כמו שאני הלכתי ((: