אם אני בגירעון קלורי ועושה המון אימוני בטן לפס וקוביות.עושה אימוני כוח ואירובי אך לא אוכלת מספיק חלבון. יהיה לי פס בבטן?

חייבת לאכול הרבה חלבון

כן

כן

כו

אני לא אכלתי עשיתי הרבה אימונים ויש לי

שואל השאלה:
אחרי כמה זמן ? ואיך אתם יודעים ?

לכל אחד יש שרירים בבטן ולכן זה פחות משמעותי. בשביל לראות שרירים / פס / קוביות בבטן זה נטו אחוזי שומן נמוכים, אפשר להוסיף אימונים כמובן.
אבל בלי שום קשר הגוף שלך צריך את החלבון הזה, כי החלבון זה הכל.
שיער, מסת שריר, עור.. הכל