אני עושה כפיפות בטן והעצמות שלי בגב מכאיבות לי נורא מה לעשות?

יכול להיות שאתה לא עושה נכון? ברגע שכואב זה אומר שאתה עושה משהו לא טוב

שואל השאלה:
כן אני עושה על מזרן ועדיין אני מרגיש דקירות כי העצמות שלי חדות ובולטות

או שאתה עושה לא טוב או שתשים מזרן פשוט

שואל השאלה:
עושה טוב נו באמת מה צריך לדעת לעשות כפיפות בטן

שואל השאלה:
יש פתרון?

יש כאלו שבאמת עושים לא נכון , תראה סרטונים ביוטיוב לבדוק אם אצה עושה בסדר

שואל השאלה:
אני עושה בסדר גמור זה לא זה

שואל השאלה:
על מיטה זה גורם לך להתאמץ כפול שתיים

שמע זה קורה לי גם אם העצמות שלך בגב בולטות כשאתה עושה אתה יכול להחליף את זה פשוט לתרגיל אחר או לקחת מזרן שנוח לך איתו