איך להעלים היפ דיפס ?

יש אימונים ספצייפים שעובדים על היפס דיפס
ממליצה לחפש ביוטיוב יש מלא

אהובה, היפ דיפס זה המבנה של העצמות שלך... אין לך איך לשנות את מבנה העצמות שלך.
אם יש לך עודף משקל גבוה ואת יורדת במשקל אז זה יכול להתמתן, אבל ככה סתם אין באמת מה לעשות עם זה.
כתבו פה שיש תרגילי כושר שעובדים על זה, הם עובדים על חיטוב.. לא בהכרח אומר שההיפ דיפס יעלמו.