מה אפשר לעשות כדי לשפר את הביטחון העצמי?

שיטת הפאק איט
כל פעם שיש משהו שאת רןצה לעשות והחוסר בטחון מונע ממך תגידי פאק איט ותעשי את זה.
לי זה עובד עד כה

תחמיאי לעצמך מול המראה, פסיכולוגית הביטחון העצמי שלך יתחיל לעלות ברגע שתעשי את זה