מה לעשות כדי לשפר את הביטחון העצמי?

אני כמוך בדיוק הלוואי ויכלתי לעזור לך..

תוציאי את עצמך מהאזור נוחות שלך למשל..תצטרפי לשיחות של אחרים
אני יודעת שזה קשה, אבל מזה מתחילים וזה בסוף יבוא לך בקלות.
לכי ראש מורם גב זקוף, לכי בהכי ביטחון שיש לך. ואל תשימי פס

להרגיש טוב עם עצמך ולצאת מאיזור הנוחות ואז הביטחון לאט לאט עולה

צאי מאזור הנוחות
ותהיי כנה
ולא, כנות זה לא חוסר טאקט.