7 תשובות
הליכה אפילו יותר מרזה ממשקולות ואימוני כוח.
הליכה זה אירובי , זה שורף הרבה קלוריות
הליכה זה אירובי , זה שורף הרבה קלוריות
אנונימית
כן, אמור להרזות
אבל אם את לא אוכלת מסודר ובריא אז זה לא יעבוד, חשוב לשמור על זה
אבל אם את לא אוכלת מסודר ובריא אז זה לא יעבוד, חשוב לשמור על זה
הליכה וכל פעולה שורפת קלוריות אז בעיקרון כן
יס
הליכה זה אירובי, אז אם את הולכת מעל 10000 צעדים ביום, תראי תוצאות מהר.
יכול להיות
אם את רוצה להרזות את צריכה לעבוד קשה בשביל זה, לרוץ זה חלק מהמאמץ, כל פעילות אירובית אחרת גם היא (שחייה, אופניים), אבל מהליכה? אולי רק מהליכה מהירה את תרזי, בהליכה לא מרזים בכלל.
באותו הנושא: