משהוא יכול בבקשה לסדר לי את האימונים לפי סדר השבוע כך שזה יהיה ממש אפקטיבי? כל

5 תשובות

שואל השאלה:
5 ימים בשבוע
לא איכפת לי לשלב בין דברים

אנונימית

כעיקרון עדיף לחלק את.זה נגיד לאימונים של משיכה ודחיפה ולהוסיף בטן בסוף כל אימון

I'm no one

שואל השאלה:
מה זה משיכה ודחיפה?

אנונימית

נגיד רגליים וכתפיים
חזה ויד אחורית
גב ויד קדמית
וכו

I'm no one

תעשי ריצה אחרי אימון ידיים
ובטן אחרי רגליים
ואז פשוט יום ככה יום ככה

..

באותו הנושא:

דחוף משהוא מכיר את הסרטוני אימונים של Chloe Ting? אני לא הבנתי משהוא בערוץ שלה שהיא עושה, מי שרואה אותה שירשום לי בבקשה

התכנית אימונים בסדר? מי שמבין שיכנס בבקשה.

מישהו בבקשה בבקשה יכול ללשלוח לי קישור לאתר של האימונים של קלואי?

בבקשה בבקשה בבקשה, משהו יכול לסדר לי את ה17 ימים האלה לפני שחוזרים?!

אתם יכולים בבקשה לתת לי אימון קל, מהיר ומשפיע?

אם ישלי היום אימון של שעה, זה בסדר שאני לא יעשה ספורט עד האימון?

אם אכלתי חביתה וכך גבינה לבנה שעה לפני אימון זה בסדר או לחכות עוד לאימון?

אתם יכולים לצעוק עליי לקום מהמיטה, לעשות אימון ואחר כך להתקלח בבקשה?

אני חייבת עזרה אני לא יכולה לסבול את עצמי ככה בבקשה (כאלה שמבינים באימונים ביוטיוב)

אם אקום ב9:30 ואעשה אימון אירובי ובערב אלך למכון ואעשה אימון כוח זה יהיה בסדר?

זה בסדר רעיון למילקשייק וגם רעיון לאימון רגלים סתכלו בבקשה