איך לעלות את המוטיבציה לכושר

לזכור שאמא שלך לא גידלה נמושה

לבנות תוכנית ופשוט לעבוד עם משמעת עצמית, המוטיבציה תבוא עם הגדילה

תסתכל על סרטונים
תחשוב על כמה זה יעלה לך מעצמך

מנסיון רק בהתחלה קשה
אבל עם הזמן המוטיבציה באה
במיוחד שאתה רואה תוצאות

קשה

תזכור שהתוצאה שווה את המאמץ

לחשוב על התוצאה

התוצאה שווה את המאמץ

גם תהנה מהאימון, זה פשוט כיף..
אבל בכל מקרה אל תסתכל על חבר'ה באדיבילדרז ותשווה אותך אליהם לכל אחד יש את ההתפתחות שלו

האימון ממש כיף אתה מרגיש כל כך טוב אחרי זה:)וגם התוצאה טובה אבל לא לחשוב רק על התוצאה כי אז כשמגיעה התוצאה אין מוטיבציה להמשיך וגם בגלל שהתוצאה מגיעה אחרי הרבה אימונים