14 תשובות
להחליט שאת עושה את זה לא משנה מה את רוצה את זה אני מכיר מישהו ששם תמונות של אנשים עם קוביות על הדלת כדי שזה ייתן לו מוטיבציה
שואל השאלה:
ומה לא לאכול?
כדי להצליח לרדת
ומה לא לאכול?
כדי להצליח לרדת
אנונימית
היי אני בעודף משקל ממש קרוב אליך רק שיותר
אני הצבתי לעצמי מטרה שאים אני אצליח ככה אני אקבל משהו נגיד אם אני ארד 3 קילו אני אלך לסרט או משהו כזה ופשוט תזכרי את המטרה שלך בסופו של דבר!
וכדאי להפתר מהפחממות והמתוקים
בהצלחה 3>
אני הצבתי לעצמי מטרה שאים אני אצליח ככה אני אקבל משהו נגיד אם אני ארד 3 קילו אני אלך לסרט או משהו כזה ופשוט תזכרי את המטרה שלך בסופו של דבר!
וכדאי להפתר מהפחממות והמתוקים
בהצלחה 3>
הרזתי פעם 25 קילו.. שקלתי הרבה מעל הממוצע ושנאתי את זה, אז החלטתי שאני מרזה
בעיקרון אכלתי פחות ארוחות ביום והלכתי הרבה ברגל (לא יודע אם זה נקרא להרעיב את עצמי ואני ממש לא אומר שתרעיבי את עצמך) אבל אני כן אגיד שאת יכולה ללכת לריצות, לאכול דברים יותר בריאים ולהתאמן וזה יקדם אותך למען המטרה
בהצלחה :)
אה ועוד משהו ששכחתי לומר, אם אנשים באים ואומרים לך, "את לא מסוגלת" בבקשה אל תתייחסי ואל תוותרי בגלל 'אותם האנשים' פשוט תשימי פס על כולם ותתרכזי במה שאת החלטת שזה לעשות שינוי
בעיקרון אכלתי פחות ארוחות ביום והלכתי הרבה ברגל (לא יודע אם זה נקרא להרעיב את עצמי ואני ממש לא אומר שתרעיבי את עצמך) אבל אני כן אגיד שאת יכולה ללכת לריצות, לאכול דברים יותר בריאים ולהתאמן וזה יקדם אותך למען המטרה
בהצלחה :)
אה ועוד משהו ששכחתי לומר, אם אנשים באים ואומרים לך, "את לא מסוגלת" בבקשה אל תתייחסי ואל תוותרי בגלל 'אותם האנשים' פשוט תשימי פס על כולם ותתרכזי במה שאת החלטת שזה לעשות שינוי
שואל השאלה:
תודה רבה :)
וכל הכבוד לך!
תודה רבה :)
וכל הכבוד לך!
אנונימית
שואל השאלה:
אני עצלנית ברמות ולא אוהבת לעשות ספורט אבל אני אוכלת ירקות ופירות
תודה רבה :)
החלק של הג'אנק פוד יהיה הכי קשה:(
אני עצלנית ברמות ולא אוהבת לעשות ספורט אבל אני אוכלת ירקות ופירות
תודה רבה :)
החלק של הג'אנק פוד יהיה הכי קשה:(
אנונימית
שואל השאלה:
באמת תודה רבה לכולם 3>
באמת תודה רבה לכולם 3>
אנונימית
תחפשי כל מיני ערוצים ביוטיוב עם סרטונים על תזונה נכונה, אימונים וכו.
הערוצים האלה בדרך כלל גם ממש מכניסים למוטיבציה.
הערוצים האלה בדרך כלל גם ממש מכניסים למוטיבציה.
תקני לעצמך בגד שממש אהבת והוא קטן עליך.. ותתאמני עד שהוא יתאים עליך
תכנסי לאינסטגרם ותחפשי @dan_rosenberg_
הוא נתן לי את המוטיבציה להתאמן
הוא נתן לי את המוטיבציה להתאמן
שימי לב את חייבת לקום בבוקר בגישה חיובית שהיום זה היום לאכל הרבה (אבל רק אוכל בריא) להתאמן חזק ותוך חודש תראי תוצאות ואז את כבר תרצי להמשיך את חייבת תמיד להגיד זהו היום החתיך שלי (סתם בדימיון לא באמיתי) נמצא במכון אני אלך להתאמן ולא אצא שמה ואז תעשי ספורט מקווה שעזרתי
תקשיבי קודם כל תיקחי תמונות של אנשים הרבה יותר שמניפ ממך ( כן כן כן כן לא רזיפ שמנים) ותגידי יופי אני לא שם ץמיד יש גרוע יותר..
ואז תגידי לעצמך כרגע אני עושה את הספורט רק כדיי להישאר במקופ שאני לא כדיי לרדת ואז אם את לא יורשת את לא ייתבאסת כי את אומרת הנה איפה שאני זה גם טוב ומפה אפשר שיהיה רק טוב יותר אם אני אשמור..
ואז לאט לאט את משנה גם תזונה וגם ספורט ודואגת רק לא להעלות ולאט לאט גם תרדי תקשיבי אני 170 ושוקלת 82 אני רוצה להגיע לשיבעים..
ככה בדיוק אני עושה..
בהצלחה..
היום אני אלך לחדר כושר חח..
בהצלחה..
ואז תגידי לעצמך כרגע אני עושה את הספורט רק כדיי להישאר במקופ שאני לא כדיי לרדת ואז אם את לא יורשת את לא ייתבאסת כי את אומרת הנה איפה שאני זה גם טוב ומפה אפשר שיהיה רק טוב יותר אם אני אשמור..
ואז לאט לאט את משנה גם תזונה וגם ספורט ודואגת רק לא להעלות ולאט לאט גם תרדי תקשיבי אני 170 ושוקלת 82 אני רוצה להגיע לשיבעים..
ככה בדיוק אני עושה..
בהצלחה..
היום אני אלך לחדר כושר חח..
בהצלחה..
שואל השאלה:
תודה :)
בהצלחה גם לך!
תודה :)
בהצלחה גם לך!
אנונימית
שואל השאלה:
איך אני שמחה נשקלתי ועכשיו אני שוקלת 63.8 חח
איך אני שמחה נשקלתי ועכשיו אני שוקלת 63.8 חח
אנונימית