איך להתמיד בדיאטה ולא להשבר ולעצור את זה אחרי כמה שעות או כמה ימים?

לא להימנע מאוכל שאת אוהבת את יכולה פעם בשבוע לאכול מה שאת רוצה:)

לבחור דיאטה שהיא טובה לך
עשיתי מליון דיאטות וכשמצאתי את האחת רזיתי 7 קילו