5 תשובות
תסמני לך מטרות ביניים. נגיד במטרה שלך לרדת 10 קילו, אז תכווני קודם ל3 קילו ככה תשמרי על המוטיבציה.
לי עוזר לחשוב שזה בשביל הבריאות שלי, ושמגיע לי לעבור את התהליך הזה
ולראות בזה תהליך ולא נטו משהו בשביל התוצאה
המספר פחות חשוב, האיכות של הקלוריות והספורט הן מה שחשובות מבחינתי ואני מציעה לך גם לחשוב ככה
כמובן שהמראה משנה ושהמחמאות שמקבלים הן מדהימות אבל הבריאות שלך ואת צריכות לבוא קודם
למצוא מתכונים לכל מצב (כשבא לך מתוק/ מלוח וגרסאות בריאות לדברים) זה משהו שממש עוזר
לחקור על הנושא ממש עזר לי
וכמובן לחשוב על תחושת הגאווה שלך מעצמך ולמה את בעצם עושה את זה
ולראות בזה תהליך ולא נטו משהו בשביל התוצאה
המספר פחות חשוב, האיכות של הקלוריות והספורט הן מה שחשובות מבחינתי ואני מציעה לך גם לחשוב ככה
כמובן שהמראה משנה ושהמחמאות שמקבלים הן מדהימות אבל הבריאות שלך ואת צריכות לבוא קודם
למצוא מתכונים לכל מצב (כשבא לך מתוק/ מלוח וגרסאות בריאות לדברים) זה משהו שממש עוזר
לחקור על הנושא ממש עזר לי
וכמובן לחשוב על תחושת הגאווה שלך מעצמך ולמה את בעצם עושה את זה
אנונימית
שואל השאלה:
תודה!!
תודה!!
אנונימית
אם את עושה דיאטה כנראה מפריע לך משהו בנראות שלך. ולאחר הדיאטה את תהיי שלמה עם עצמך וגם תרגישי הרגשה טובה בגלל שהתמדת ובזכות זה הגמת למטרה שלך.
באותו הנושא: