מה עדיף להתאמן קודם בטן או רגליים?

שמעתי שעדיף לסיים אימון עם בטן
ככה שמעתי מאחי שהוא שמע מאח שלי שהיה ביסמ ומפקד בצבא

יש ימי גוף עליון ויש ימי גוף תחתון כדאי לך לחלק את זה במהלך השבוע ולעשות גם קארדיו

רגליים
זה שריר גדול יותר ושצריך יותר פוקוס

רגליים לדעתי אבל אני לא מבינה בזה כלום..

רגליים, זה אימון קשה יותר ועדיף לך לא לבזבז כל טיפת אנרגיה יקרה על שרירי בטן