6 תשובות
לא נראלי זה משנה
לא משנה
זה לא משנה
יכולה לעשות אימון שמשלב את שניהם
עדיף להתחיל ברגליים... שריר יותר גדול שדורש יותר. לאחר מכן באותו האימון את יכולה לשלב את הבטן בנוסף לרגליים
מה ש"barbaron" אמר
באותו הנושא: