להתאמן קודם או לאכול קודם?

להתאמן

להתאמן קודם

אם את רעבה אז תאכלי משהו קטן שלא יכביד עלייך יותר מדי ואז תתאמני
אם את לא רעבה אז תאכלי כבר אחרי האימון

להתאמן

להתאמן ואז לאכול , לפני אימון את יכולה משהו שיתן לך אנרגיות כמו חצי בננה או תמר