האם לפני אימון בחדר כושר מספיק להשתמש בהליכון רבע שעה?

כן

שואל השאלה:
אני בת ותודה

מומלץ. ריצה מחמם את כל השרירים בגוף. 10 דקות לפני אימון לא צריך יותר

יעיל יותר להתחמם על השרירים שאתה תעבוד איתם היום למשל אתה מתאמן על חזה תעשה בנץ רק עם משקל נמוך יותר לא ריצה

יכולים גם בלי זה לא חובה

בתור חימום? בהחלט

תעשה 2 דקות