הצלחתי לעשות 3 כפיפות בטן בדקה ואני צריכה לעשות 70 איך משתפרים בזה?

רק אימון

להתמיד

להמשיך להתאמן ולהעלות לאט לאט
התחלתי לפני שנה וחצי בתחילת הסגר הראשון הצלחתי לעשות 20 כפול 3 עם לשים את הרגליים מתחת למשהוו
סיימתי את הסגר עם 100 כפול 4