אם אני אעשה 20 יום רצוף ריצות וספורט אני אספיק להיכנס לכושר מסוים?

שואל השאלה:
מספיק לפני טירונות 06?

20 יום לא מספיק זה תהליך, אבל עדיף לך את זה מאשר כלום

רצוף זה לא טוב תעשי שבוע 3 אימוני ריצות וכו ובשאר השבועיים תעשי 4 אימונים בשבוע