אני בהתקף עצבים מטורף איך אפשר להירגע??

שמע מוזיקה שאתה אוהב, תוציא עצבים על הכרית, דבר עם מישהו, צא להליכה.

שואל השאלה:
על מה למשל אפשר להוציא עצבים?

שואל השאלה:
פשוט התחלתי להרביץ לכל דבר בחדר שלי ולבלגן את כל הארון על הרצפה ולשפוך את כל התיק שלי מהבית ספר למיטה וזה קצת הרגיע אותי

שמע שירים ואי נשבעת שאני מבינה אותך

תרגעי

תוצאי על מישהו

תצרחי
זה עוזר