יש לי התקף חרדה מטורף עכשיו ואני לא יודעת איך להירגע

תעשי נשימות להרגעה

את צריכה להרגע מחשבתית ( מניסיון אישי מיליארד פעמים )

שימי אוזניות, תתקיני חוסם פרסומות ותשמעי איזה משהו מרגיע מיוטיוב, דימיון מודרך או איזה משהו אחר שעושה לך טוב. אם רוצה המלצות שלחי פרטי