אחרי ריצה בהליכון כדאי לשתות אבקת חלבון? וכמה

כן
כמה שאתה רוצה?

שואל השאלה:
צריך?

אבקת חלבון זה תוסף שאם אתה לא אוכל מספיק חלבון ביום אז זה בשביל להשלים אז אם אתה צריך עוד 20 אז קח סקופ אחד בכללי לא הייתי ממליץ מעל 2 סקופים ביום