אם אני בדיאטה וירדתי 6 קילו ואני יאכל קוביית שוקולד ועוגיה אני ישמין?

רק אם תהיי במאזן קלורי חיובי

לא ממש, בתיאבון.

אם זה חד פעמי הכל טוב

לא קרה כלום בגלל פעם אחת

שואל השאלה:
מה זה אומר מאזן קלורי

ממש לא, מותר מדי שבוע לאכוח יותר קלוריות בשביל לא לסבול בלי כל המתוקים
מאזן קלורי זה היחס בין הקלוריות שאת שורפת לבין הקלוריות שאת מכניסה לגוף
בשביל לרדת במשקל את צריכה להיות במאזן קלוריות שלילי (לשרוף יותר קלוריות ממה שאת מכניסה)
אם תרצי אוכל לעזור עם זה

שואל השאלה:
תודה!

היי אהובה, כאחת שסבלה המון בגלל חישובים כאלה, אני רומצה להגיד לך שלא תשמיני מזה. זה א'.
ב'- זה באמת לא חשוב. אני בטוחה שאת יפה כמו שאת.
כל מה שמציגים לנו ברשתות מלא בפוטושופ ודוחה, מעודד בנות להרעיב את עצמן. דיאטה שבה נמנעים מאוכל מסוים היא גיאטה לא טובה, ואם הגעת ממצב שאת מפחדת להשמין אז משהו כאן לא בסדר.
בשביל הנפש שלך חשוב שתאכלי את זה ותהני, אחרת סתם תהיי מבואסת ותפתחי אובססיה מיותרת. אוכל נועד להניע אותנו ולשמח אותנו :)