7 תשובות
כן, זה בערך לגיל של נערות.
וגם את מתאמנת המון, צריך אנרגיות.
וגם את מתאמנת המון, צריך אנרגיות.
שואל השאלה:
אמאלה מה אבל אני הולכת הרבה פחות כבר כמה חודשים אני אוכלת 1000 קלוריות בערך ולא קורה לי כלום ברוך ה'
אמאלה מה אבל אני הולכת הרבה פחות כבר כמה חודשים אני אוכלת 1000 קלוריות בערך ולא קורה לי כלום ברוך ה'
אנונימית
אוי 1000 זה ממש רע, תקשיבי תעלי ל1500-1800 אפילו ואת תהיי בסדר אבל תעשי את זה הדרגתי, שבוע אחד 1100 שבוע שני 1200 וכן הלאה, המלצה שלי זה לעלות לפחות ל1500 אבל ממולץ לך 2000, עכשיו - זה לא מדע מדויק, אז פשוט תאכלי בריא ותאכלי כשאת רעבה ואת תהיי בסדר
שואל השאלה:
אבל אני בכלל לא רעבה .. לעלות עדיין?? שאני לא אתחיל להשמין
אבל אני בכלל לא רעבה .. לעלות עדיין?? שאני לא אתחיל להשמין
אנונימית
כן, תעלי עדיין. ברור שאת לא רעבה, את אכלת רק 1000 כבר המון זמן והגוף שלך רגיל אבל אם תמשיכי ככה את רק תעצרי במקום ואפילו תתחילי להשמין כי הגוף שלך יתחיל לאגור שומן ומים כדי לשרוד, תאמיני לי ברגע שתתחילי לעלות את תתחילי להיות יותר רעבה, בגלל זה גם תעשי את זה הדרגתי ואל תמהרי לשום מקום, אחרת זה יכול לעשות לך בינגינג
שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה:)
אוקיי תודה רבה:)
אנונימית