4 תשובות
מתח עם גומיה, או מכשיר של מתח שמוריד ממך משקל שאת בוחרת יש אותו בחדרי כושר בדרך כלל
אנונימי
שואל השאלה:
אין לי אופציה ללכת לחדר כושר או למתקן של מתח..
אין אפשרות לחזק את השרירים האלו עם תרגילים אחרים?
אין לי אופציה ללכת לחדר כושר או למתקן של מתח..
אין אפשרות לחזק את השרירים האלו עם תרגילים אחרים?
אנונימית
בטח, אבל עדיף לך לקנות גומייה באיזה 30-20 שקל ולהתאמן על מתח שיש ברחוב, אין דרך יותר טובה לחזק את אותם השרירים חוץ מהתרגיל שאליו את שואפת
אנונימי
לעשות מתח הפוך (לרדת כמה שיותר לאט למטה).
או לעשות מתח על מוט נמוך עם הרגלים על הרצפה אבל שיהיו כמה שיותר רחוקות מהמוט.
או לעשות מתח על מוט נמוך עם הרגלים על הרצפה אבל שיהיו כמה שיותר רחוקות מהמוט.
באותו הנושא: