קמתי עכשיו עם צוואר תפוס וכואב רצח, מה לעשות?

לנסוע מהר לרופא, הוא ישים לך צוורון לכמה ימים.
תרגישי טוב!❤

מתיחות לשחרור השרירים
תחפש ביוטיוב את השרירים שתפוסים לך ומתיחות לשחרר אותם
לרוב זה עוזר ממש
זה רק שריר תפוס, לא צריך להגזים :)
תמיד הצוואר הכי כואב כשהוא תפוס
וגם המתיחות יכאבו
אבל יעזרו

תחפשי בגוגל מתיחות לצוואר תפוס ותעשי מאוד בזהירות, תשימי משחות לשרירים תפוסים ואל תאמצי את הצוואר