מה עוזר לצוואר תפוס?(כואב לי הגרון במקביל)

זרם מים חמים במקלחת

בנגיי
מתיחות

משחה לשרירים תפוסים נגיד וולטרן ג'ל וקלגרון לגרון או תה עם דבש אם אין

יש גם כריות לחימום במיקרוגל מותאמות לצוואר, או בקבוק חם, או באופן כללי לחמם היטב את האזור. זה מרכך את השריר ועוזר לו להשתחרר

מלא דברים חמים לשתות תה או משהו חם ולשים חמצוואר וכאלה קיצר לחמם שם הכל כל הזמן