איך להפסיק לספור קלוריות? בבקשה תכנסו

לפני שנה התחלתי דיאטה, זאת הייתה דיאטה לא בריאה שאכלתי בערך 500 קלוריות ביום, הייתי האובססיבית לקלוריות לא יכולתי לאכול כלום כלום כלום.
עם הזמן אמא שלי התחילה לראות שמאוד רזיתי ואיך שהוא הבינה שאני לא אוכלת , מאז היא הכריחה אותו לאכול זה היה קשהה ככ, ככ הרבה רגשית אשם על האוכל לא עזבו אותי, הכרחתי את עצמי לאכול ועליתי 2 קילו (הייתי צריכה) הגעתי למשקל 49, ופשוט המחשבות לא עוזבות אותי, הייתי צריכה לעלות עוד קילו 1... ירדתי 6 קילו, ככ לא רציתי שזה יקרה אבל אני לא מצליחה לחשוב על כלום שאני מנסה לא לחשוב על קלוריות זה פשוט לא מצליח אני לא מצליחה, אני לא מפחדת מאוכל עכשיו אני כן יכולה לאכול שוקולד, חטיף, שניצל, המבורגר, המצב השתפר אבל הרגשות אשם והספירת קלוריות לא עוזבת אותה כבר שנה, אוף אני ככ מנסה, איך נפטרים מזה?? בבקשה מתחננת אני צריכה עזרה, בבשקה אל תכתבו לי להתייעץ עם דיאטנית, התייעצתי.. (בת 14)