איך להפסיק לספור קלוריות?

אני חושבת שאם תפסיקי לייחס לקלוריות חשיבות, זה יעלם מעצמו. כלומר אם תאכלי בדרך שלא מצריכה לספור קלוריות (אולי כמו שאמרתי קודם), לאט לאט המחשבות האלה יפסיקו. בהתחלה באמת יעלו לך המחשבות של הערך הקלורי שאת אוכלת, אבל תנסי להעביר את המחשבה למשהו אחר ולא לחשב כלום. כך אני מאמינה שזה יעבור

שואל השאלה:
למרות שאני לא רוצה

שואל השאלה:
אני לא מצליחה להפסיק, יש לי הפרעות אכילה ואני יודעת בעל פה קלוריות של הכל ואני פשוט עושה את בראש

1) תאכלי בריא (ירקות, פירות, חיטה מלאה..)
2) תאכלי עד מתי שאת מרגישה שובע

כך לא צריך לספור קלוריות