יש לי מחר שיעור בזום וחייב לפתוח מצלמה ולהראות את עצמנו. איך להפסיק להיות בחרדות מזה

תסדרי את השיער ותפתחי מצלמה

פעם אחת פשוט לקפוץ למים ולהראות את עצמך
זה תוך שניה ישחרר אותך
תראי מקסימום חצי פרצוף
מבטיחה שיהיה בסדר

תראי חצי פנים

כשאת פותחת מצלמה תסתירי את עצמך תעשי hide לריבוע שלך ככה לא תתרכזי בזה :)
קחי את זה בקליל תזכרי שכולם ככה ושאת נראת אותו דבר כמו בכיתה

אין לך ממה להיות בחרדות באמת פשוט אם זה יגרום לך להרגיש טוב יותר תתארגני לפני תשתי מים ואל תתרכזי בזה יותר מידי אלה רק ילדים מהכיתה שלך

אני לא יודעת אם זה יעזור לך אבל לי זה עוזר
פשוט לזכור שכמו שלא אכפת לך איך אחרים נראים בזום ככה גם להם לא באמת אכפת

אל תראי את כל הפנים