תרגילי בטן הכי יעילים ושורפים?

שואל השאלה:
התכוונתי תנו לי את התרגילים הכי יעילים ושורפים

עדיף לא להשאר רק על חלק של הגוף, עדיף לעשות ספורט אבל לערבב תרגילי בטן,ידיים, רגליים לכל הגוף בקיצור..

פלאנק, בטן, אופניים, יש הרבה תבדקי בגוגל אני לא אזכר עכשיו

שואל השאלה:
תודה ידידי הטוב

פלאנק ממש שורף