3 תשובות
זה תלוי באיזה דיאטה את
את יכולה לאכול נגיד 8 כפות אורז ו2 רצועות חזה עוף וירקות בצד
היי אהובה, זה תלוי בדברים שאת אוכלת בשאר היום. אבל בגדול מומלץ לאכול את כל אבות המזון, חלבונים, שומנים ופחמימות. אל תמנעי מפחמימות ושומנים הם הכרחיים ונחוצים לנו :)
יש הרבה אופציות, חזה עוף, כך טחינה וכמה כפות אורז וכו'
אבל גם אורז עם עדשים כמה כפות וטחינה מעל, או שמן זית
הכי חשוב שתעשי את הכל במודע ולא באופן אובססיבי :)
יש הרבה אופציות, חזה עוף, כך טחינה וכמה כפות אורז וכו'
אבל גם אורז עם עדשים כמה כפות וטחינה מעל, או שמן זית
הכי חשוב שתעשי את הכל במודע ולא באופן אובססיבי :)
באותו הנושא: