4 תשובות
תזונה בריאה וספורט
ספורט ואוכל בריא
לאכול בריא ולעשות ספורט, זה הכל. לי זה עבד מקווה שגם לך 3>
ירידה במשקל= גרעון קלורי
זה אומר לאכול פחות ממה שהגוף צורך כדי לחיות. בשביל לדעת כמה הגוף צורך כל יום יש מחשבון bmr תחפשי בגוגל
זה אומר לאכול פחות ממה שהגוף צורך כדי לחיות. בשביל לדעת כמה הגוף צורך כל יום יש מחשבון bmr תחפשי בגוגל
באותו הנושא: