4 תשובות
לאכול בריא ולעשות ספורט, זה הכל. לי זה עבד מקווה שגם לך 3>
ספורט ואוכל בריא
תזונה בריאה וספורט
ירידה במשקל= גרעון קלורי
זה אומר לאכול פחות ממה שהגוף צורך כדי לחיות. בשביל לדעת כמה הגוף צורך כל יום יש מחשבון bmr תחפשי בגוגל
זה אומר לאכול פחות ממה שהגוף צורך כדי לחיות. בשביל לדעת כמה הגוף צורך כל יום יש מחשבון bmr תחפשי בגוגל
באותו הנושא: