4 תשובות
מאזן קלורי שלילי
שואל השאלה:
תוכלו טיפה לפרט יותר כדי שאני ידע בדיור מה איך לעשות
אני מעדיפה לשאול אותכם מבאינטרנט
תוכלו טיפה לפרט יותר כדי שאני ידע בדיור מה איך לעשות
אני מעדיפה לשאול אותכם מבאינטרנט
ללכת לדיאטנית
אנונימית
תראי דבר ראשון לפני שאת רצה לנסות להוריד במשקל תסתכלי שניה על עצמך מנקודת מבט של אדם אחר מה את רואה? כי כשאת מסתכלת על עצמך מנקודת מבט שלך את תמיד תראי פגמים, תנסי להיעזר בחברות שלך ולבקש מהם לומר מה הן באמת חושבות אבל לגמרי אמיתי, אם הן אומרות שאת צריכה להוריד אז תורידי (כמובן בדרך בריאה כדי שלא תדפקי לך את הגוף) יש הרבה נערות שכל מה שהן מצליחות לחשוב עליו זה רק איך להרזות בלי להתחשב בתוצאות לעתיד, אם את עושה דיאטה לא טובה או ספורט כעסח בעתיד את לא תראי אותו דבר..
אם בחרת להרזות תעשי את זה בהדרגה -כן זה יקח קצת זמן אבל אין מה לעשות זה החיים ורק ככה אנחנו נשארים בריאים- כלומר אם עכשיו את אוכלת ארבע ארוחות ביום אם את עושה דיאטה אל ישר תורידי את כמות הארוחות ומה יש בכל ארוחה, תעשי לאט לאט וכמובן שספורט זה מאוד מאוד חשוב הוא גם מחטב כי אני מכירה מישהי רזה מאוד אבל היא לא מחוטבת וזה לא נראה הכי טוב..
אני ממליצה מאוד להיעזר בדיאטנית כי היא בודקת את הגובה והמשקל ואומרת לך בדיוק כמה ארוחות ביום את צריכה ואיזה אוכל הכי יעזור וסוג הספורט שמתאים לך הכי טוב.
מקווה שעזרתי.
אם בחרת להרזות תעשי את זה בהדרגה -כן זה יקח קצת זמן אבל אין מה לעשות זה החיים ורק ככה אנחנו נשארים בריאים- כלומר אם עכשיו את אוכלת ארבע ארוחות ביום אם את עושה דיאטה אל ישר תורידי את כמות הארוחות ומה יש בכל ארוחה, תעשי לאט לאט וכמובן שספורט זה מאוד מאוד חשוב הוא גם מחטב כי אני מכירה מישהי רזה מאוד אבל היא לא מחוטבת וזה לא נראה הכי טוב..
אני ממליצה מאוד להיעזר בדיאטנית כי היא בודקת את הגובה והמשקל ואומרת לך בדיוק כמה ארוחות ביום את צריכה ואיזה אוכל הכי יעזור וסוג הספורט שמתאים לך הכי טוב.
מקווה שעזרתי.