טיפים לרדת במשקל?

לשתות הרבה מים ולהתאמן

3 ליטר מים כל יום זה עוזר בטירוף

לאכול בריא וספורט.

להוציא יותר קלוריות ממה שאת מכניסה

לשתות מ ל א מים ככה מרגישים שבעים רוב הזמן
לאכול 3 ארוחות משביעות ביום
לאכול חלבונים