2 אימונים של שעה בשבוע ו2 ריצות של חצי שעה זה קצת מידי?- דחוףף

2 תשובות

שואל השאלה:
בשביל חיטוב..

אנונימית

לא חושבת

אנונימית

באותו הנושא:

3 אימוני ריצה בשבוע זה מספיק? צריך יותר?

זה בסדר לעשות אימון 10 דקות אימון בטן ביום 5 פעמים בשבוע+ ריצות פה ושם? אני רוצה לעלות קצת במסת שריר בבטן ואני התאמנתי

קוביות בבטן/ לרזות/להתחטב- ָָ3ריצות של 5 קמ בשבוע + 2 אימונים של שעה? או 3 אימונים בשבוע של שעה + 2 ריצות של 5 קמ?

תגידו דחוףף קבוצת ריצה של שעה פעמיים בשבוע 50 שח לשיעור אחד ו400 לחודש זה יקר?

עשיתי רק 2 אימונים השבוע של שעה כל אחד, ו2 ריצות של 5 קמ, ואני רגילה ל4 אימונים, והיום אני...

אני עושה שש אימונים בשבוע, זה יותר מידי?

לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?

אם עשיתי הליכה וקצת ריצה כמעט שעה וחצי ויעשה עוד אימון בטן זה יותר מידי?

אם עשיתי אימון בטן עכשיו ואני אעשה ריצה בערב זה בסדר או יותר מידי ?

3 ריצות בשבוע 5 קמ (חצי שעה בערך)+ אימון בטן אחרי כל ריצה של 20 דק.

לעשות אימון בבית 5 פעמים בשבוע במשך חצי שעה זה בריא או יותר מידי ??