קוביות בבטן/ לרזות/להתחטב- ָָ3ריצות של 5 קמ בשבוע + 2 אימונים של שעה? או 3

4 תשובות

האופציה השניה

ברהנו מלך ישראל

אימונים זה באמת תלוי בן אדם ולא תוכנית

אילון2000

האופציה השניה נשמעת יותר טוב כמובן עם ניצול נכון של האימון ותזונה נכונה

אילון2000

שואל השאלה:
אם צריך אני אוסיף, אני פשוט לא ממש מבינה בזה ואשמח שתגידו..(:

אנונימית

באותו הנושא:

אימונים שיכולים לעזור לי להתחטב ( לא קוביות ) ולעשות פס בבטן?

האם ריצה תעזור לי להשיג קוביות בבטן?

יש לי 8 קוביות בבטן וידיים גדולות בנות אתן הואבות קוביות בבטן כי זה חשוב לי.

אני רוצה להתחטב אבל שלא יהיו לי קוביות, יש דבר כזה?

שיטות לעשות קוביות בבטן ולהתחטב

אם אני אעשה כל יום 100 כפיפות בטן ו50 סקוואטים בעצמי בבית אני אצליח להתחטב ולפתח קוביות?

ריצה עוזרת לחיטוב הבטן ? לא בהכרח קוביות

מה שיטה הכי טובה להתחטב (קוביות בבטן) במהירות יש לכם איזה שיטה?

איך להתחטב שהיה קוביות בבטן ושרירים ביידים?

אני לא אפרט יותר מדי,אבל אני ממש חייב לרזות ויש לי בערך 7 חודשים. אני חייב להוריד את הבטן ובכללי להתחטב בכל הגוף.

אם אני אלך מאז הראשון למאי לחדר כושר(ארשם) אז עד אוגוסט התחת שלי יוכל להתחטב וגם הבטן הקטנה שלי להעלם וקצת קוביות בבטן?